Bersepeda

via: unsplash.com

Merupakan olahraga dengan menggunakan alat berupa sepeda. Olahraga ini dapat juga dijadikan sebagai sarana transportasi. Sebagai contoh, jika anda ke kantor dengan menggunakan sepeda, berarti anda berolahraga sepanjang perjalanan menuju kantor.
Dengan demikian, anda tidak perlu menyediakan waktu tambahan untuk berolahraga, cukup dengan bersepeda saat berangkat dan pulang kantor.